Lập trình tư duy, làm chủ cuộc đời

Trích "chiến thắng trò chơi cuộc sống"

Công thức “HC + PƯ = KQ” (Hoàn cảnh + Phản ứng = Kết quả) 

Vẫn còn một số người cảm thấy bất lực và vô dụng bởi họ tin mình chẳng làm được gì nhiều để thay đổi kết cục cuộc đời mình, mà chính sự việc bên ngoài (hoặc môi trường chung quanh) là yếu tố quyết định tất cả. Họ tin vào công thức “HC = KQ” (Hoàn cảnh = Kết quả). 

Ví dụ, nếu họ được sinh ra trong một gia đình nghèo rớt mồng tơi, không có một tấm gương nào để noi theo (Hoàn cảnh – HC), thì có nghĩa l{ họ sẽ phải chịu cảnh bần hàn cho đến hết đời (Kết quả – KQ). Nếu không may đi làm gặp phải ông sếp không biết hướng dẫn, động viên v{ thăng chức cho họ (Hoàn cảnh – HC), họ sẽ an phận thủ thường chứ không nghĩ đến chuyện nỗ lực phấn đấu để được đề bạt (KQ – Kết quả). 

Người thành công nhận ra một điều: “Hoàn cảnh” tự nó không quyết định “Kết quả”. Mà đối với họ, “Kết quả” được xác định bởi cách họ lựa chọn “Phản ứng” (PƯ) trước “Hoàn cảnh” đó. Họ biết mình hoàn toàn có thể làm chủ phản ứng thông qua suy nghĩ, cảm xúc và hành động của bản thân.

Làm chủ tư duy, làm chủ cuộc đời

Lý do nhiều người cảm thấy mình bị hoàn cảnh chi phối là vì họ không có ý thức làm chủ tư duy. Họ cho phép luồng suy nghĩ “tự đến tự đi” và chẳng chóng thì chầy, họ phản ứng mặc định trước những sự việc diễn ra. Tôi gọi đây là những mô thức cảm xúc tiêu cực. 

Ví dụ, khi bị khách hàng từ chối, họ sẽ thấy nản lòng. Khi bị bạn đời chỉ trích, họ nổi giận. Khi mất mối làm ăn, họ thất vọng. Bạn có thấy quen thuộc không? 

Để chịu trách nhiệm cho cuộc đời mình, bạn phải bắt đầu kiểm soát suy nghĩ của bản thân. Bạn phải biết mình cần TẬP TRUNG vào những gì và hiểu rõ Ý NGHĨA của nó đối với bạn.

Tôi cần tập trung vào điều gì?

Nghiên cứu cho thấy chúng ta trò chuyện với chính mình (trong tư tưởng) khoảng 60.000 lần mỗi ngày. Chính những gì ta tự nói với bản thân sẽ hướng sự chú ý của ta vào việc đó. 

Khi kẻ thất bại gặp một sự việc tiêu cực, họ có khuynh hướng tự đặt ra trong đầu mình những câu hỏi đại loại như: 

Tại sao chuyện này lại xảy ra với mình? 

Mình trách ai bây giờ? 

Mình mất những gì? 

Khi tự hỏi mình những câu như vậy, họ chỉ toàn nhìn thấy nguyên nhân gây ra sự tình. Họ chỉ chăm chăm óan trách người khác và tự dằn vặt vì những gì đã mất. Tất cả khiến họ mang nặng cảm giác tiêu cực trong lòng như nuối tiếc, giận dữ, tuyệt vọng và buồn rầu. 

Trong khi đó, người thành công lại quan tâm đến những gì mang đến cho họ động lực để bắt tay vào sửa chữa sai lầm. Khi người thành công đối mặt với những tình cảnh tương tự, họ thường tự hỏi: 

Mình rút ra bài học gì từ chuyện này? 

Mình có trong tay những gì? 

Mình xoay chuyển tình huống bằng cách nào?

Với những câu hỏi trên, mặc nhiên tâm trí bạn sẽ hướng đến việc học hỏi kinh nghiệm và tìm ra giải pháp.

Ý nghĩa mà bạn gán cho một sự việc sẽ trở thành chính sự việc đó 

Bạn cảm nhận thế nào và hành động ra sao trước một sự việc phụ thuộc vào ý nghĩa mà bạn gán cho nó? 

Ví dụ, hãy thử tưởng tượng bạn có hẹn với vợ/ chồng mình hoặc người yêu lúc 7 giờ tối. 

7 giờ rưỡi, người ấy vẫn chưa đến, cũng không gọi điện. Bạn cảm thấy gì? Rõ ràng, câu trả lời phụ thuộc vào những gì bạn tập trung tâm trí vào và ý nghĩa của sự trễ nãi đối với bạn.

Người thành công nghĩ đến những ý nghĩa tạo động lực còn kẻ thất bại chỉ nhìn ra những ý nghĩa làm nản lòng thối chí. 

Giả sử bạn bị buộc thôi việc sau 20 năm đóng góp, phải chăng điều đó có nghĩa là bạn vô dụng và không còn công ăn việc làm ổn định? Hay theo bạn chính doanh nghiệp đó mới là đối tượng chịu thiệt vì đã mất đi một tài sản quý giá là bạn, và giờ đây, bạn đang nắm trong tay cơ hội gầy dựng sự nghiệp mới rạng rỡ hơn? 

Khi bạn vấp ngã dù đã nỗ lực hết sức, phải chăng đó là ý Trời đang trừng phạt bạn? Phải chăng đức tin, lòng quyết tâm và sự tận tụy của bạn đang được thử thách? 

Nếu người bạn yêu thương bỏ rơi bạn để chạy theo một người khác, có phải vì bạn xui xẻo hay không đáng yêu? Hay là “trong cái rủi có cái may”, bởi giờ đây bạn có thể tìm được một người thật lòng chung thủy và thương yêu bạn? 

Không có ý nghĩa nào trong cuộc đời này ngoại trừ Ý Nghĩa Bạn Chọn gán cho một việc nào đó.

Lập trình tư duy để thành công.

Vậy sau này, nếu phải đối mặt trước thách thức, bạn hãy ý thức hướng suy nghĩ bản thân vào những gì đáng quan tâm và vào ý nghĩa mà bạn gán cho trải nghiệm ấy.

■ bài tập 1: luyện khả năng tập trung vào cơ hội.

■ bài tập 2: luyện gán những ý nghĩa tích cực cho mỗi sự việc.